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適合學生的祛痘絕招「快速有效」

分類:祛痘小妙招 閱讀:1880次 2018-10-28

  學生作為痘痘的高發人群,又是一個比較特殊的人群,所以很多的祛痘方法并不是合適學生使用,那么對于他們而言,適合學生的祛痘絕招有哪些呢?

  學生祛痘絕招1:多攝入含B族維生素的食物,通過飲食改善痘痘

飲食習慣,多吃果蔬

  飲食習慣一直與痘痘息息相關,好在學生黨吃食堂可供選擇的菜品還是比較豐富的。祛痘最重要的是控油,所以油量比較大的食物就可以pass了,控油從兩方面著手:

  ①減少油脂分泌

  ②清除已經分泌的油脂,飲食上多攝入富含維生素B(B2、B6)的食物

  植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多,動物性食物如豬肉、雞蛋,水產品中的魚類也含有較多的維生素B2。這些食材又都是在食堂可以輕松找到的。

  學生祛痘絕招2:定期去角質

  有人說皮膚的角質層不是可以保護我們的臉部嗎?為什么還要去角質呢?這里我們所說的去角質指的是那些老廢的角質層漸漸堆積,甚至粘附在新生的角質層上面,那平時負有保護作用的角質反而破壞了皮膚的保水和透氣功能,長期累積也不利于油脂的排除,更容易長痘痘。所以在這種情況下我們就需要去角質了哦。

  去角質選擇適合自己的產品就行,至于周期的話,皮膚細胞從基層到表層的過程差不多是一個月左右,所以建議去角質的時間間隔為15-28天為宜,不要太勤。

  學生祛痘絕招3:選對護膚品

  除非你對自己的膚質非常了解,其他情況下不建議你想當然的去買來一堆產品就往臉上抹,這是對自己的皮膚極不負責的行為。長痘第一件事不要亂買護膚品,直接去醫院,皮膚科,有專業的皮膚病醫院就去醫院,讓醫生給出專業的建議。

  學生祛痘絕招4:早晚潔面

  洗面的時候,要徹底洗凈,不要有殘留的化妝品。注意:頻繁的過度清潔面部肌膚也是導致痘痘產生的元兇之一,所以MM只要在早晚的時候對臉部進行徹底的潔面就好,不要過于頻繁。痘痘肌膚很敏感,不能受到刺激,可以用天然植物成分的祛痘膏,皮膚科醫生一般都建議用肌克祛痘膏口碑和效果是公認的。對大多數痘痘都有很好的效果,可以快速恢復肌膚健康。

  學生祛痘絕招5、保持樂觀的情緒,是一種積極的心理療法

  讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂,最后在美好的想象中感受到自己臉上的青春痘逐漸消失了。保持好心情,可以緩解壓力,緩解疲勞,讓整個人充滿精神,心情好了,自然可以預防痘痘發生。

  學生祛痘絕招6、適當運動

保持運動

  運動可以減少壓力,改善睡眠習慣,幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素:呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的最大益處是,增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。

  學生祛痘絕招7、保持良好睡眠

保持良好睡眠

  很多人都會面臨睡不飽的情況,特別是學生時期經常需要寫作業復習什么的,壓力一大就容易失眠,導致我們人體的內分泌和激素也會失調,所以我們不管怎樣也要保證自己有一個好的睡眠狀態皮膚才會變好。如果每天可以保證8小時良好睡眠,會對內分泌的正常有很大幫助,因為睡覺時機體會產生荷爾蒙,盡量保證在晚上十點前入睡,這是由于晚上10點到凌晨2點,機體處于最佳修復狀態。在枕頭旁放些熏衣草,就寢前1小時保持放松狀態。

  以上7種適合學生的祛痘絕招,總之話說回來祛痘也并非是一朝一夕就可以完成的,萬事都離不開堅持兩個字,只要找對了方法并且堅持下去,相信你們很快就會擁有光潔無暇的肌膚啦~

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ViY18_0429頭像
ViY18_04292019-11-11

78買一送一自用的祛痘原液,我也是學生黨,微信是姓名

隨心而欲頭像
隨心而欲2018-12-01

學生沒錢,所以多推薦一些經濟實惠最好是不花錢的祛痘方法

我是學生我驕傲頭像
我是學生我驕傲2018-11-10

學生確實是特殊的群體,太需要一些小妙招了,支持一下

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