4個身體排毒祛痘的好方法

　　痘痘是由身體毒素所引起的，體內的毒素很容易導致臉上起痘痘，想祛痘最好的方法就是先排毒，身體內的毒素排出來以后，讓你的面龐不受痘痘困擾。

　　一、主動咳嗽排毒法

　　自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。我們可以主動的咳嗽從而促進毒素排出。

　　二、飲水沖洗排毒法

　　多喝水，促進循環，每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

　　三、運動出汗排毒法

　　皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過運動出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

　　四、巧用食物排毒法

　　1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)

　　鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物，多吃水果沒壞處。

　　2、常吃海帶

　　海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率，經常食用對皮膚還有很好的作用。

　　3、常喝綠豆湯

　　綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝，而且營養價值很高。

　　4、常吃豬血湯

　　豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。豬血湯是很好的一種排毒食物。

　　5、常吃菌類植物

　　黑木耳和菌類植物具有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物，從而促進痘痘消除。
      4個身體排毒祛痘的好方法從各個方面幫助大家排除毒素，早日脫離痘痘困擾。

　　本文鏈接：http://www.hfhongfeng.com/fangfa/xiaomiaozhao/202.html，轉載請注明出處。