男士祛痘美白小竅門「簡單實用」

　　女人愛美，實際上愛美已經不再是女士的專利，男人一樣愛美，甚至比起女人，男人對皮膚的保養有過之而不及，那么男士祛痘美白的方法有哪些呢，簡單實用的美白祛痘的小竅門可以讓你輕松美白祛痘。

　　一、保證充足睡眠

　　晚上10點以后，通常人體的各種器官就開始排毒，而排毒需要在熟睡的狀況下進行，而男生因為熬夜的話，那么身體里累積的毒素排不出去，很容易導致上火或內分泌失調，就導致了長痘痘。所以，想要祛痘，首先要保證你有充足的睡眠!

　　二、注意飲食

　　少吃辛辣和油膩的食物，男生喜歡重口味的食物，平時辛辣食物吃的較多，這樣不好，因為油膩的食物會導致體內分泌更多的油脂，會讓痘痘更加的嚴重，所以應該多吃清淡食物，從身體內部開始調理，從而減少痘痘的產生!

　　三、多喝水

　　男生也許不能像女生一樣常備爽膚水給肌膚補水。那么男生想要祛痘就要多喝水給肌膚補水!補水能促進身體排毒，將多余的毒素排出在體外，除此之外，男生還要節制一下吸煙飲酒的量哦!

　　四、臉部清潔要到位

　　臉部清潔的作用就是要使毛孔疏通，讓痘痘沒有辦法形成。早上起來，做好使用男士潔面乳清潔臉部，夏季因為皮脂腺分泌旺盛，容易產生油膩，所以要多次清水清潔臉部，男生們可不要怕麻煩!

　　五、補充維生素

　　維生素對祛痘也是有一定作用的，維生素C能促進人體皮膚新陳代謝，所以男生們也一定要多吃水果和蔬菜，從而補充維生素C，例如檸檬，西瓜，奇異果這些都是富含維生素C的!

　　男生們，做到以上幾點，祛痘就比較簡單而又輕松了。

　　下面我們再來介紹下如何美白，要想效果明顯就要記住內調外養，首先要先預防。

　　第一、隔離霜一定要擦，然后還要防曬霜根據自己平時日曬時間來選擇防曬指數

　　第二、晚上回到家最好敷一張補水面膜，是的，男人也要做面膜，面膜也不再是女人才做的，讓肌膚達到水潤狀態增加抵抗力。記住多敷點面膜對皮膚是很有好處的盡量選擇植物性的安全，增加肌膚抵抗力，補充水分。

　　第三、內調，建議大家每天在家泡點檸檬水喝，檸檬去黑去黃的效果都特別的話，夏季泡點檸檬水又可以消暑，平時還要多吃圣女果跟番茄，這2種也是去黑色素比較好的，而且也可以增加肌膚的抵抗力與防御力，還要多喝水，內調外養堅持好一定會有很好的效果。

　　第四、快樂讓你更美麗，保持心情愉悅

　　保持心情愉悅，最好經常如同在戀愛中那種心情。科學已經證明情緒波動和壓力會導致更多黑色素的生成和過量積聚。

　　第五、防曬是一年四季必須做的事。

　　除非你不僅不在乎白不白，同樣不在乎皺紋和松弛。陽光是紫外線最主要的來源，養成每天使用防曬用品的習慣可以說比什么美白產品都更有效。同時還能解決陽光中紫外線可能引起的肌膚老化問題，如膚色暗沉，肌膚松弛等。

　　男士祛痘美白的方法蠻簡單的，清潔就可以祛痘，去角質，控油，生活有規律，飲食要均勻，還要有一定的運動。勞逸結合，外加作息規律，注意保養，自然祛痘美白就簡單多了。

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